Разомните запястья круговыми движениями - по 6 раз в каждую сторону. #взбодриться #тело #руки
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
653
Подписчиков в MAX
7
Подписчиков в Telegram
646
Постов за 8 дней
26
Число подписчиков
Число постов
4
2
0
08.1009.1010.1011.1012.1013.1014.10
Последние посты
4-7-8. Вдохните на 4 счёта, задержите дыхание на 7 и выдох на 8. Повторите 2-3 раза. #успокоиться #дыхание #тело
Подумайте, какой навык Вы можете развивать (или уже развиваете) в текущей ситуации. #найти_силы #самоподдержка #доброта_к_себе
Сделайте небольшую паузу и послушайте, как работает ваш организм изнутри #найти_силы #тело #почувствовать_себя
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 653 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 8 дней в истории MaxGate учтено 26 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.